Uznaje się, że odpowiednio dobrane buty do biegania są najważniejszym elementem w wyposażeniu biegacza. Warto w nie zainwestować nawet już na początku przygody z bieganiem. Dobrze dobrane i dopasowane pozwolą na uniknięcie kontuzji podczas wykonywania ćwiczeń, pozwolą na maksymalne skupienie się na treningu, odciążą stawy oraz sprawią, że bieganie będzie coraz większą przyjemnością.
Czy warto kupić profesjonalne buty do biegania?
Dobrze dobrane buty biegowe będą też bardziej wytrzymałe oraz posłużą na dłużej. Ważne jest, aby dopasować je do własnych upodobań i preferencji, stylu biegu oraz masy ciała. Profesjonalne buty do biegania zapobiegną urazom kręgosłupa oraz stawów. Cena nie zawsze musi być wyznacznikiem odpowiednich butów, ważne jest aby dopasować je indywidualnie dla samego siebie.
Na co zwrócić uwagę kupując buty do biegania?
Istnieje kilka podstawowych czynników, które każdy powinien wziąć pod uwagę przed zakupem butów biegowych. Pozwoli to na uniknięcie późniejszego rozczarowania tym, że obuwie nie spełnia swojego zadania lub nie amortyzuje dostatecznie stopy i stawów.
Rodzaj podłoża po którym będzie się biegać
Rodzaj butów musi być dopasowany do podłoża po którym będzie się biegać. W przypadku korzystania z utwardzonych nawierzchni (asfalt, kostka brukowa) warto zastanowić się nad butami z dobrą amortyzacją. Gruba podeszwa ochroni stopę oraz utrzyma ją w odpowiedniej pozycji. Utwardzone powierzchnie powodują też, że obuwie szybciej się zużywa i ściera. Dobrze jeśli takie obuwie posiada ząbkowaną powierzchnię, która zapobiegnie poślizgnięciom oraz upadkom podczas korzystania z nierównych nawierzchni. Więcej podobnych produktów w niskich cenach znajdziesz w kategorii sport i hobby.
Treningi wykonywane w naturalnym terenie wymagają dobrej przyczepności do podłoża oraz dodatkowych elementów które ochronią stopę. Bieganie w lesie, parku oraz nieutwardzonych ścieżkach wymaga dobrej przyczepności, but musi stabilnie trzymać się podłoża. Dobrym rozwiązaniem w tym przypadku są agresywne bieżniki z dodatkowymi korkami na podeszwie oraz takie modele, które posiadają wzmocnienie z przodu buta które ochroni stopę przed kamieniami, korzeniami oraz wszystkim co zostanie napotkane na drodze.
Wybór odpowiedniego rozmiaru
Odpowiedni rozmiar obuwia pozwoli na uniknięcie późniejszych problemów ze stopami, dolegliwości bólowych, odcisków i nagniotków. Sprawi też, że bieganie będzie przyjemne i komfortowe. Wybierając buty warto kupić takie które sprawią że pomiędzy dużym palcem stopy a czubkiem buta będzie centymetrowa przerwa. Ta ilość luzu spowoduje, że stopa będzie mogła swobodnie pracować podczas biegu. Bardzo często profesjonalni biegacze decydują się na zakup butów o rozmiar większego niż noszą na co dzień. Ważna jest także szerokość buta – but nie może uciskać stopy.
Waga a wybór odpowiedniego obuwia do biegania
Podczas wyboru butów do biegania należy zwrócić uwagę na własną masę ciała. Cięższe osoby będą potrzebowały obuwia o lepszej amortyzacji, z grubszą podeszwą. Lepsza amortyzacja dodatkowo wesprze stopy biegacza. Najlepiej sprawdzi się podeszwa środkowa która posiada dodatkowo amortyzację umieszczoną na podbiciu oraz pięcie. Takie buty będą trwalsze, bardziej wytrzymałe oraz posłużą na dłużej.
Komfort i wygoda – najważniejsze w dobrze dobranych butach do biegania
Pierwsze buty do biegania warto zakupić w salonie w którym można je przymierzyć i skorzystać z pomocy profesjonalnego doradcy. Najważniejszą cechą butów biegowych jest komfort i wygoda ich noszenia. Te które będą uciskały stopę lub po kilku kilometrach biegu będą powodowały dyskomfort sprawią, że nie założy się ich po raz kolejny. Dobrze dopasowany but powinien być miękki, lekki oraz nie może powodować dolegliwości bólowych. Powszechnie uważa się, że należy wybrać taki but którego się nie czuje na stopie. Sprawi to że biegacz skupi się na przyjemności jaka płynie z biegania a nie na tym jak ustawić stopę podczas biegu aby nie czuć bólu i innych niepożądanych dolegliwości.
Przegląd butów do biegania – TOP 5
1. Adidas Terrex Agravic Tr Gore-Tex Fv2417
Te buty biegowe charakteryzują się solidnie wykończoną cholewką oraz grubą 3 centymetrową podeszwą. Zapewniają duży komfort noszenia. Podeszwa wykonana z tworzywa wysokiego gatunku zapewnia silne właściwości amortyzujące i chroniące stopę. Model został też wyposażony w technologie Boost System oraz Traction. Są to buty które sprawdzają się doskonale zarówno na dłuższych jak i krótszych dystansach.
2. Reebok At Craze 2.0 Ef7045
Te damskie buty do biegania dzięki wyposażeniu w karbowaną podeszwę zewnętrzną zapewniają maksimum przyczepności podczas biegu. Sprawdzą się doskonale podczas biegów w trudnych terenach leśnych oraz górskich. Podeszwa została wykonana z pianki EVA wyposażoną w amortyzację. Chronią stopę oraz zapewniają komfort podczas wielogodzinnego noszenia.
3. Adidas Buty Runfalcon G28970
Gumowa podeszwa oraz przewiewny materiał w który został wyposażony ten model gwarantuje osiągnięcie maksymalnego komfortu i wygody. Materiał z którego jest wykonany buty zapewnia cyrkulację powietrza, dzięki czemu sprawa się dobrze podczas wysokich temperatur oraz intensywnego treningu. Elastyczna podeszwa oraz sprężysta wkładka dopasowują się do kształtu stopy. Model jest przeznaczony zarówno do biegania jak i wykonywania treningów siłowych.
4. Nike Air Zoom Pegasus 37 Flyease
Posiadają system zakładania FlyEase który pozwala na ich szybkie zdejmowanie oraz zakładanie. Lekka i sprężysta pianka Nike React w którą zostały wyposażone zapewnia komfort noszenia oraz sprężystość wykonywanych ruchów. Buty są bardzo wytrzymałe dzięki podeszwie wykonanej z gumy. Wzmocniony obszar w okolicy palców podnosi ich odporność na ścieranie podczas używania.
5. New Balance Mvarelb1
Ten nowy model butów marki New Balance dedykowany jest dla osób biegających głównie po twardych nawierzchniach. Pianka Fresh Foeam zapewnia amortyzację, jest też odpowiedzialna za absorbcję wstrząsów podczas biegania. Liczna szwów która została ograniczona do minimum zapewnia komfort noszenia oraz dopasowanie się do kształtu stopy. But wykonany jest z siateczkowego materiału który zapewnia przepływ powietrza i skuteczne odprowadzanie wilgoci.
